9.3 km | 01:23:48 | 08:59/km日期: 2022-03-02 06:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'35" / 09'04" / 09'10" / 09'11" / 10'13" / 08'21" / 08'17" / 08'13" / 09'19" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" | 314 / 9314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'04" | 00:18'39" |
3 | 09'10" | 00:27'49" |
4 | 09'11" | 00:37'00" |
5 | 10'13" | 00:47'13" |
6 | 08'21" | 00:55'34" |
7 | 08'17" | 01:03'51" |
8 | 08'13" | 01:12'04" |
9 | 09'19" | 01:21'23" |
9.3 | 07'47" | 01:23'50" |