老趙 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.6 km | 01:50:44 | 05:21/km

日期: 2015-06-30 16:41 - 地點: 住家附近+眷村來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1226 Cal

Pace: 05'38" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 05'26" / 05'25" / 05'42" / 05'29" / 05'14" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'19" / 05'08" / 05'24" / 05'12" / 05'48" / 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'14" /

6月累積里程 : 214.89 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1325.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

許源宗, 馬松華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'22"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'12"	00:21'30"
5	05'26"	00:26'56"
6	05'25"	00:32'21"
7	05'42"	00:38'03"
8	05'29"	00:43'32"
9	05'14"	00:48'46"
10	05'14"	00:54'00"
11	05'16"	00:59'16"
12	05'16"	01:04'32"
13	05'19"	01:09'51"
14	05'08"	01:14'59"
15	05'24"	01:20'23"
16	05'12"	01:25'35"
17	05'48"	01:31'23"
18	05'25"	01:36'48"
19	05'17"	01:42'05"
20	05'17"	01:47'22"
20.6	05'14"	01:50'44"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km