Kenny Lai 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.0 km | 00:23:16 | 05:45/km

日期: 2015-06-16 20:38 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 05'48" / 05'54" / 05'56" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'07")

05'47" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'01")

05'54" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'55"

(22'57")

05'55" (+00'36")

1000 / 4000

5

00'18"

(23'16")

08'34" (+03'15")

36 / 4036

6月累積里程 : 11.09 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'48"	00:11'07"
3	05'54"	00:17'01"
4	05'56"	00:22'57"
4.0	08'43"	00:23'16"

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