鱷魚公主 2022/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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1.0 km | 00:15:49 | 15:30/km

日期: 2022-03-07 14:02 - 天氣: 雨 - 平均心率: 93 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'33" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'58"

(14'58")

14'58"

1000 / 1000

2

00'50"

(15'49")

36'51" (+21'53")

22 / 1022

晚安超冷雨又大，下樓拿個東西全身濕答答

大家要注意保暖喔

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.19 km

母子鱷魚洞洞氣墊鞋黃色累積 : 539.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 郭耀宗和其他 52 人說推

·

觀看另 8 則留言

Kenny Liao 晚安💤公主
週一運動愉快。

2022-03-07 22:28 ·

1 個人推

Tun45 早安🤗事順心😊
運動健康舒心💖
天寒要保暖😯

2022-03-08 07:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.0	11'41"	00:13'49"

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