8.3 km | 00:50:54 | 06:07/km日期: 2015-07-02 19:52 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'37" / 05'48" / 05'58" / 06'09" / 05'53" / 05'28" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'25") | 1005 / 1005 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'38" (+00'09") | 995 / 2001 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 999 / 3000 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 1010 / 4010 | 182 / 94 |
| 5 | | 05'59" (+00'30") | 994 / 5005 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+00'40") | 998 / 6004 | 178 / 90 |
| 7 | | 05'51" (+00'22") | 1005 / 7010 | 179 / 95 |
| 8 | | 05'29" | 995 / 8005 | 181 / 100 |
| 9 | | 14'43" (+09'14") | 297 / 8303 | 15 / 425 |
爆汗跑，最近這個小操場人變多，跑起來要稍微閃躲一下了。
7月累積里程 :
228.99 km 
母子鱷魚 Y拖-004 累積 :
1167.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 05'37" | 00:17'11" |
| 4 | 05'48" | 00:22'59" |
| 5 | 05'58" | 00:28'57" |
| 6 | 06'09" | 00:35'06" |
| 7 | 05'53" | 00:40'59" |
| 8 | 05'28" | 00:46'27" |
| 8.3 | 14'39" | 00:50'54" |
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