annie學姐 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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1.0 km | 00:09:34 | 09:34/km

日期: 2022-03-06 09:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

09'47"

400 / 400

2

03'55"

(07'50")

09'47"

400 / 800

3

01'44"

(09'34")

08'37"

202 / 1002

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.95 km

Nike React Infinity Run 累積 : 520.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許榮成, handson 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'32"	00:09'34"

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