Sharon Wang 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.0 km | 00:32:07 | 06:21/km

日期: 2015-07-02 20:18 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 舒服的風儿 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 06'21" / 06'22" / 06'22" / 06'57" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'32")

06'21" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'54")

06'21" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'16")

06'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'30"

(31'47")

06'30" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'19"

(32'07")

06'13" (+00'02")

52 / 5052

跟著阿伯的節奏....

7月累積里程 : 48.36 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

偉, 卓一方和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'21"	00:12'32"
3	06'22"	00:18'54"
4	06'22"	00:25'16"
5	06'57"	00:32'13"
5.1	06'05"	00:32'32"

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