鱷魚公主 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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1.0 km | 00:42:12 | 40:58/km

日期: 2022-03-10 09:30 - 平均心率: 77 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 51'22" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'21"

(41'21")

41'21"

1000 / 1000

2

00'50"

(42'12")

29'28"

28 / 1028

逛大街買東西混一點里程

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.19 km

SKECHERS 15224RDPK 累積 : 687.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 俊和（跑後山）和其他 46 人說推

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觀看另 2 則留言

林全宏午安喔，週四運動愉快

2022-03-10 14:31 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 公主午安🌟～週四運動如意～☘️🍎🌳

2022-03-10 17:20 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'22"	00:51'22"
1.0	21'41"	00:51'59"

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