Ming-Cyuan Lee 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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5.1 km | 00:45:00 | 08:53/km

日期: 2015-05-19 19:12 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 悶熱，29℃，沒風的夜晚 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 08'05" / 08'09" / 08'35" / 08'49" / 10'14" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'59"

997 / 997

2

08'09"

(16'07")

08'08" (+00'09")

1000 / 1997

3

08'42"

(24'49")

08'38" (+00'39")

1006 / 3003

4

08'49"

(33'38")

08'46" (+00'47")

1003 / 4007

5

10'25"

(44'03")

10'20" (+02'21")

1007 / 5015

6

00'57"

(45'00")

21'50" (+13'51")

43 / 5058

小感冒+喉嚨輕微啞痛，2個月多沒跑了！
完成跑4.6公里+漫步走0.4公里。

5月累積里程 : 5.06 km

skechers go run 2 累積 : 110.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, 黃思欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'09"	00:16'14"
3	08'35"	00:24'49"
4	08'49"	00:33'38"
5	10'14"	00:43'52"
5.1	19'19"	00:45'00"

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