ricky tseng 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:17:20 | 09:49/km

日期: 2022-03-10 21:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1804 - 平均步頻: 245 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.69 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

邱森賢, 施宗輝和其他 245 人說推

·

Meag Kuo 夜跑23.5K愉快

2022-03-11 09:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'36"	00:07'20"

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