5.0 km | 00:28:04 | 05:36/km日期: 2022-03-10 21:06 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'27" / 05'34" / 05'45" / 05'50" / 05'27" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.18 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
571.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'34" | 00:11'01" |
3 | 05'45" | 00:16'46" |
4 | 05'50" | 00:22'36" |
5 | 05'27" | 00:28'03" |
5.0 | 02'47" | 00:28'04" |