愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

6.0 km | 00:39:56 | 06:38/km

日期: 2022-03-10 18:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'24" / 07'23" / 06'23" / 07'28" / 07'38" / 06'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'34")

06'43" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'57")

06'23" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'17")

06'19"

1000 / 4000

5

06'36"

(32'54")

06'36" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.04 km

ascis evoride 白 25.5 累積 : 983.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

JD, 徐世宗和其他 13 人說推

·

張清榮晚安，週四跑步運動愉快，飆汗舒暢愉快，加油

2022-03-10 22:12 ·

1 個人推

陳向榮午安！夜跑開心！

2022-03-11 12:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'23"	00:14'47"
3	06'23"	00:21'10"
4	07'28"	00:28'38"
5	07'38"	00:36'16"
6	06'58"	00:43'14"
6.0	04'28"	00:43'18"

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朋友動態

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