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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    24.2 km | 02:55:15 | 07:14/km
    日期: 2022-03-13 07:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 09'42" / 05'41" / 05'42" / 06'20" / 04'51" / 06'03" / 08'39" / 05'10" / 04'55" / 05'06" / 10'54" / 05'03" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'41"  (09'41")
    		09'41" (+04'51")1000 / 1000
    2
    05'41"  (15'22")
    		05'41" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'41"  (21'04")
    		05'41" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'20"  (27'24")
    		06'20" (+01'30")1000 / 4000
    5
    04'50"  (32'15")
    		04'50"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (38'18")
    		06'02" (+01'12")1000 / 6000
    7
    08'39"  (46'57")
    		08'39" (+03'49")1000 / 7000
    8
    05'08"  (52'06")
    		05'08" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'55"  (57'02")
    		04'55" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'05"  (01:02'08")
    		05'05" (+00'15")1000 / 10000
    11
    10'54"  (01:13'02")
    		10'54" (+06'04")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:18'05")
    		05'02" (+00'12")1000 / 12000
    13
    02'09"  (01:20'15")
    		04'37" 467 / 12467
    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    湖內跑健康就是愛跑團團練
    帶著老婆跟女兒一起運動趣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 348.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳明宏, 吳祐明 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Anita 前12k忘記按錶😁😁，殘念😬
    2022-03-13 09:45 ·
     2 個人推
    Anita 風景好美，天氣超棒，全家一起運動100分👍
    2022-03-13 12:58 ·
     2 個人推
    張清榮 下午好，星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-03-13 16:40 ·
     2 個人推
    鍾運華 活力充沛，假期愉悅，謝謝您的祝福。
    2022-03-13 18:53 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴晨跑愉快👍😊
    團練開心🥳
    2022-03-13 22:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'42"00:09'42"
    205'41"00:15'23"
    305'42"00:21'05"
    406'20"00:27'25"
    504'51"00:32'16"
    606'03"00:38'19"
    708'39"00:46'58"
    805'10"00:52'08"
    904'55"00:57'03"
    1005'06"01:02'09"
    1110'54"01:13'03"
    1205'03"01:18'06"
    12.504'38"01:20'16"

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