黃可晨 2015/07/07 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

6.2 km | 00:55:33 | 08:56/km

日期: 2015-07-07 14:55 - 天氣: 颱風尾下雨了！ - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 08'39" / 10'58" / 07'49" / 08'41" / 08'37" / 09'07" / 08'05" /

7月累積里程 : 420.36 km

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留言

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習慣就好可晨兄晚上好啊！因為我跑步的時間都不算很長,所以都用速度換距離才能多跑一些，互相加油囉！晚安。

2015-07-07 23:12 ·

1 個人推

想清楚為什麼而跑! 黃大哥早

2015-07-08 06:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	10'58"	00:19'37"
3	07'49"	00:27'26"
4	08'41"	00:36'07"
5	08'37"	00:44'44"
6	09'07"	00:53'51"
6.2	08'05"	00:55'33"

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成績 : 03:46:01

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