Claud 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.1 km | 00:06:04 | 05:43/km

日期: 2022-03-16 18:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'04")

06'05" (+00'22")

55 / 1055

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.86 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.1	06'18"	00:06'04"

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