洪祥 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪祥台中
ID 359597

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5.7 km | 00:38:54 | 06:53/km

日期: 2022-03-16 05:48 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'51" / 06'48" / 06'41" / 06'18" / 06'26" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'34")

06'44" (+00'21")

996 / 1997

3

06'46"

(20'20")

06'39" (+00'16")

1016 / 3014

4

06'24"

(26'44")

06'23"

1001 / 4015

5

06'20"

(33'04")

06'23"

991 / 5007

6

05'13"

(38'17")

08'01" (+01'38")

650 / 5657

3月累積里程 : 149.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	06'41"	00:20'20"
4	06'18"	00:26'38"
5	06'26"	00:33'04"
5.6	08'09"	00:38'17"

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