9.8 km | 01:10:31 | 07:13/km日期: 2022-03-17 19:42 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'13" / 07'04" / 09'10" / 09'05" / 07'16" / 08'16" / 06'45" / 08'14" / 04'44" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'09") | 767 / 9767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'04" | 00:13'17" |
3 | 09'10" | 00:22'27" |
4 | 09'05" | 00:31'32" |
5 | 07'16" | 00:38'48" |
6 | 08'16" | 00:47'04" |
7 | 06'45" | 00:53'49" |
8 | 08'14" | 01:02'03" |
9 | 04'44" | 01:06'47" |
9.8 | 04'53" | 01:10'32" |