4.5 km | 00:32:21 | 07:07/km日期: 2022-03-18 18:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'22" / 05'49" / 06'26" / 08'22" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+07'17") | 3 / 1003 |
| 3 | | 04'51" (+00'50") | 400 / 1403 |
| 4 | | 13'32" (+09'31") | 135 / 1538 |
| 5 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 1938 |
| 6 | | 12'03" (+08'02") | 152 / 2090 |
| 7 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 2490 |
| 8 | | 13'02" (+09'01") | 140 / 2631 |
| 9 | | 04'01" | 400 / 3031 |
| 10 | | 14'54" (+10'53") | 122 / 3154 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 3554 |
| 12 | | 12'01" (+08'00") | 152 / 3706 |
| 13 | | 09'59" (+05'58") | 828 / 4535 |
| 14 | | 09'25" (+05'24") | 2 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 06'26" | 00:18'37" |
| 4 | 08'22" | 00:26'59" |
| 4.5 | 10'02" | 00:32'23" |
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