發哥 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
ID 5209

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9.8 km | 00:55:36 | 05:41/km

日期: 2015-07-03 06:04 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'35" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

55'04"

(55'04")

05'41"

9674 / 9674

190 / 92

2

00'32"

(55'36")

06'29" (+00'48")

82 / 9756

187 / 82

7月累積里程 : 280.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳志祥, 王全利 (新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'35"	00:16'35"
4	05'51"	00:22'26"
5	05'39"	00:28'05"
6	05'51"	00:33'56"
7	05'49"	00:39'45"
8	05'43"	00:45'28"
9	05'45"	00:51'13"
9.8	05'47"	00:55'36"

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