愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

4.1 km | 00:24:53 | 06:05/km

日期: 2022-03-20 15:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'39" / 08'34" / 07'25" / 06'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'39")

05'55" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'31")

05'52"

1000 / 3000

4

05'53"

(24'24")

05'53" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'28"

(24'53")

05'48"

80 / 4080

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 懷文和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'34"	00:16'13"
3	07'25"	00:23'38"
4	06'53"	00:30'31"
4.1	05'46"	00:30'59"

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