3.7 km | 00:23:01 | 06:09/km日期: 2015-06-13 05:15 - 地點: 三重商工外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'06" / 05'59" / 05'53" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 736 / 3736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 300.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'59" | 00:13'05" |
3 | 05'53" | 00:18'58" |
3.7 | 05'31" | 00:23'02" |