1、趁著沒有下雨,來場久違的4小P；再不騎,連車架都要發霉了.
2、天氣很捧場,雖然一出場沒有注意到停車場路邊雨後積水的濕泥,小摔了一下,但心情很好!今天也以破紀錄的時間完騎.
3、這兩次騎車爬坡中發現,自從跑步之後似乎迴轉更加的順了,想來跑步鍛鍊的腿部肌力對畫圓有一定的幫助.
4、迴轉80~90;心率最高86%,發現自己爬坡可以較低的心率支撐比以往長的時間了^^...