陳教官 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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5.2 km | 00:38:12 | 07:17/km

日期: 2015-07-06 06:22 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 07'00" / 07'19" / 07'20" / 07'12" / 06'53" /

休息一個月，腳很緊。

7月累積里程 : 121.94 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳超鵬, 張豪傑和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'00"	00:14'45"
3	07'19"	00:22'04"
4	07'20"	00:29'24"
5	07'12"	00:36'36"
5.2	06'52"	00:38'12"

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