陳志祥 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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1.2 km | 00:04:30 | 03:36/km

日期: 2015-07-11 07:05 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 868 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 03'37" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'39"

(03'39")

03'36"

1009 / 1009

193 / 143

2

00'51"

(04'30")

03'32"

240 / 1249

190 / 148

全馬2:30的神人果然是不能隨便跟的......,沒多久就跳車了

7月累積里程 : 317.55 km

DIADORA RUNNING螢光綠累積 : 338.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, brucelee 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jerry Tai 三分速一K很厲害阿~

2015-07-14 15:15 ·

1 個人推

陳志祥報告jerry哥~最近有操一下下感覺速度上有進步也比較不會那麼累

2015-07-14 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
1.2	03'32"	00:04'30"

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