Jason 大叔 2022/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.1 km | 00:54:58 | 06:48/km

日期: 2022-03-24 18:18 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'57" / 07'24" / 06'41" / 06'43" / 06'28" / 06'27" / 06'17" / 06'00" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'54" (+01'51")

991 / 991

2

07'23"

(15'14")

07'21" (+01'18")

1004 / 1995

3

06'48"

(22'02")

06'42" (+00'39")

1013 / 3009

4

06'43"

(28'45")

06'44" (+00'41")

996 / 4006

5

06'33"

(35'18")

06'29" (+00'26")

1009 / 5016

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 100.00 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快^～^
天天下雨要發霉了😖
出門三寶多注意安全🚘🏍
㊗️您平安開心過一天🤗

2022-03-24 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'24"	00:15'21"
3	06'41"	00:22'02"
4	06'43"	00:28'45"
5	06'28"	00:35'13"
6	06'27"	00:41'40"
7	06'17"	00:47'57"
8	06'00"	00:53'57"
8.1	08'34"	00:54'44"

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