7.4 km | 00:32:04 | 04:18/km日期: 2022-03-22 19:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'30" / 04'23" / 04'23" / 04'20" / 04'14" / 04'08" / 03'53" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+01'18") | 434 / 7434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'23" | 00:08'53" |
| 3 | 04'23" | 00:13'16" |
| 4 | 04'20" | 00:17'36" |
| 5 | 04'14" | 00:21'50" |
| 6 | 04'08" | 00:25'58" |
| 7 | 03'53" | 00:29'51" |
| 7.4 | 05'08" | 00:32'05" |
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