謝燕 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝燕新北市
ID 86725

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5.6 km | 00:43:00 | 07:38/km

日期: 2015-07-07 20:01 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'20" / 06'46" / 06'57" / 07'05" / 25'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

995 / 995

2

06'44"

(12'59")

06'43" (+00'27")

1001 / 1997

3

07'04"

(20'03")

06'40" (+00'24")

1059 / 3056

4

07'05"

(27'08")

07'20" (+01'04")

963 / 4020

5

15'52"

(43'00")

09'51" (+03'35")

1610 / 5630

7月累積里程 : 61.30 km

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許志弘, 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'46"	00:13'06"
3	06'57"	00:20'03"
4	07'05"	00:27'08"
5.6	09'43"	00:43'00"

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成績 : 03:46:01

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