洪啟彰-KRC 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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6.1 km | 00:37:49 | 06:14/km

日期: 2022-03-23 16:34 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'16" / 06'27" / 06'36" / 06'03" / 05'43" / 05'33" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'19")

06'27" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'55")

06'35" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'58")

06'03" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'40")

05'42" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 116.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟和金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快^c^
近期一週都會下雨
出門注意安全喔
㊗️平安健康好運伴隨前行🥰

2022-03-23 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	06'27"	00:10'43"
3	06'36"	00:17'19"
4	06'03"	00:23'22"
5	05'43"	00:29'05"
6	05'33"	00:34'38"
6.1	09'52"	00:35'13"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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