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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 04:12:57 | 05:59/km | 第98馬
    2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績04:12:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'31")
    		00:35'31" (+10'06")01:08'19" (+14'36")
    10 km(01:08'19")
    		00:32'48" (+07'23")
    15 km(01:36'37")
    		00:28'18" (+02'53")00:53'43"
    20 km(02:02'02")
    		00:25'25"
    25 km(02:28'01")
    		00:25'59" (+00'34")00:57'16" (+03'33")
    30 km(02:59'18")
    		00:31'17" (+05'52")
    35 km(03:30'49")
    		00:31'31" (+06'06")01:01'03" (+07'20")
    40 km(04:00'21")
    		00:29'32" (+04'07")
    Finish(04:12:57)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 574 m - 地點: 台南市關廟區 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 1987 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'50"  (07'50")
    		07'50" (+02'55")1000 / 1000
    2
    06'16"  (14'06")
    		06'16" (+01'21")1000 / 2000
    3
    08'14"  (22'21")
    		08'14" (+03'19")1000 / 3000
    4
    06'22"  (28'43")
    		06'22" (+01'27")1000 / 4000
    5
    06'48"  (35'31")
    		06'48" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (42'33")
    		07'02" (+02'07")1000 / 6000
    7
    06'08"  (48'42")
    		06'08" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'19"  (55'01")
    		06'19" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'28"  (01:01'30")
    		06'28" (+01'33")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:08'19")
    		06'48" (+01'53")1000 / 10000
    11
    04'55"  (01:13'15")
    		04'55"1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:19'31")
    		06'16" (+01'21")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:25'20")
    		05'48" (+00'53")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:30'41")
    		05'21" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:36'36")
    		05'55" (+01'00")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:41'36")
    		04'59" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:46'37")
    		05'01" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:51'39")
    		05'01" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:56'44")
    		05'04" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'18"  (02:02'02")
    		05'18" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'00"  (02:07'03")
    		05'00" (+00'05")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:12'35")
    		05'32" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'11"  (02:17'47")
    		05'11" (+00'16")1000 / 23000
    24
    05'02"  (02:22'49")
    		05'02" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:28'01")
    		05'11" (+00'16")1000 / 25000
    26
    05'58"  (02:33'59")
    		05'58" (+01'03")1000 / 26000
    27
    06'12"  (02:40'12")
    		06'12" (+01'17")1000 / 27000
    28
    06'51"  (02:47'03")
    		06'51" (+01'56")1000 / 28000
    29
    05'52"  (02:52'56")
    		05'52" (+00'57")1000 / 29000
    30
    06'22"  (02:59'18")
    		06'22" (+01'27")1000 / 30000
    31
    08'53"  (03:08'11")
    		08'53" (+03'58")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:14'30")
    		06'19" (+01'24")1000 / 32000
    33
    05'34"  (03:20'05")
    		05'34" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'37"  (03:25'42")
    		05'37" (+00'42")1000 / 34000
    35
    05'06"  (03:30'48")
    		05'06" (+00'11")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:37'03")
    		06'14" (+01'19")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:42'45")
    		05'41" (+00'46")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:48'32")
    		05'46" (+00'51")1000 / 38000
    39
    06'15"  (03:54'47")
    		06'15" (+01'20")1000 / 39000
    40
    05'34"  (04:00'21")
    		05'34" (+00'39")1000 / 40000
    41
    05'29"  (04:05'50")
    		05'29" (+00'34")1000 / 41000
    42
    05'23"  (04:11'14")
    		05'23" (+00'28")1000 / 42000
    43
    01'43"  (04:12'57")
    		05'08" (+00'13")334 / 42334
    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 428.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    老陶, 彥霖 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    靜樺 恭喜高速完賽
    2022-03-27 11:26 ·
    黃勝忠 恭喜謝大哥，高速完賽🎉👍
    2022-03-27 11:38 ·
    吳壬豪 恭喜完賽
    2022-03-27 11:45 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2022-03-27 12:21 ·
    鄭家安 恭喜宗晉哥高松完賽🎉🎉🎉
    2022-03-27 12:26 ·
    陳家 恭喜 宗晉哥完賽
    2022-03-27 13:01 ·
    林佩君 恭喜宗晉哥高速完賽
    2022-03-27 14:14 ·
    臥雲 恭喜漂亮完賽捏 🐎👍🎊💯😊
    2022-03-27 15:35 ·
    ken_yu chen 午安 假日大亞全馬愉悅，恭喜高速完賽
    2022-03-27 16:20 ·
    5速男 恭喜宗晉哥高速完賽
    2022-03-27 18:31 ·
    王俊欽 恭喜宗晉哥順利完賽
    2022-03-27 19:10 ·
    阿良 恭喜高速完賽
    2022-03-27 19:19 ·
    王阿宏 已經好久沒認真跑了
    恭喜大哥漂亮完賽
    2022-03-27 19:35 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2022-03-27 20:34 ·
    林咖啡 謝大哥晚安～恭喜高速完賽，真強👍
    2022-03-27 21:21 ·
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽🎊💪👍
    2022-03-27 21:32 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜晉哥全馬高速完賽！讚！
    2022-03-27 22:58 ·
    蔡賢馨 恭喜宗晋哥高速完賽👍
    2022-03-27 23:28 ·
    Ming Smart 恭喜宗晉哥高速完賽👍👍👍
    2022-03-27 23:31 ·
    鍾運華 晚上好！假期愉悅，恭喜挑戰勝利成功，戰績斐然，精神抖擻。
    2022-03-27 23:50 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-28 08:07 ·
    吉哥 水啦
    2022-03-28 08:12 ·
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功，戰績斐然，精神抖擻。
    2022-03-28 08:41 ·
    阿龍 恭喜漂亮完賽
    2022-03-28 10:13 ·
    陳鎔昌 宗晉兄早安 恭喜高速完賽
    2022-03-28 10:38 ·
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2022-03-28 14:31 ·
    劉忠正 恭喜晋哥順利完賽👍
    2022-03-28 20:10 ·
    王志宇 高速玩賽
    2022-03-28 21:17 ·
    謝敏璋 恭喜順利完賽
    2022-03-28 21:32 ·
    bear 恭喜高速完賽！
    2022-03-29 09:38 ·
    李春興 狠角色！
    2022-03-29 20:08 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    206'16"00:14'06"
    308'15"00:22'21"
    406'22"00:28'43"
    506'48"00:35'31"
    607'02"00:42'33"
    706'09"00:48'42"
    806'19"00:55'01"
    906'29"01:01'30"
    1006'49"01:08'19"
    1104'56"01:13'15"
    1206'16"01:19'31"
    1305'49"01:25'20"
    1405'21"01:30'41"
    1505'56"01:36'37"
    1604'59"01:41'36"
    1705'01"01:46'37"
    1805'02"01:51'39"
    1905'05"01:56'44"
    2005'18"02:02'02"
    2105'01"02:07'03"
    2205'33"02:12'36"
    2305'11"02:17'47"
    2405'03"02:22'50"
    2505'11"02:28'01"
    2605'59"02:34'00"
    2706'12"02:40'12"
    2806'51"02:47'03"
    2905'53"02:52'56"
    3006'22"02:59'18"
    3108'53"03:08'11"
    3206'19"03:14'30"
    3305'35"03:20'05"
    3405'37"03:25'42"
    3505'07"03:30'49"
    3606'14"03:37'03"
    3705'42"03:42'45"
    3805'47"03:48'32"
    3906'15"03:54'47"
    4005'34"04:00'21"
    4105'29"04:05'50"
    4205'24"04:11'14"
    42.305'08"04:12'57"

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    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
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    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
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    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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