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郭致銘
台南
ID 381756
106 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
郭致銘
全馬
|
05:29:20
|
07:48/km
|
第27馬
2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
官方成績
日期
2022-03-27
成績
05:29:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'36")
00:44'36" (+07'04")
01:23'15"
10 km
(01:23'15")
00:38'39" (+01'07")
15 km
(02:09'04")
00:45'49" (+08'17")
01:23'21" (+00'06")
20 km
(02:46'36")
00:37'32"
25 km
(03:36'02")
00:49'26" (+11'54")
01:41'20" (+18'05")
30 km
(04:27'56")
00:51'54" (+14'22")
35 km
(05:07'34")
00:39'38" (+02'06")
01:43'41" (+20'26")
40 km
(06:11'37")
01:04'03" (+26'31")
Finish
(05:29:20)
日期:
2022-03-27 06:08
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2550 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'44")
1000 / 1000
2
07'23"
(13'34")
07'23" (+01'57")
1000 / 2000
3
05'56"
(19'30")
05'56" (+00'30")
1000 / 3000
4
07'32"
(27'02")
07'32" (+02'06")
1000 / 4000
5
06'02"
(33'05")
06'02" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(39'22")
06'17" (+00'51")
1000 / 6000
7
06'21"
(45'43")
06'21" (+00'55")
1000 / 7000
8
02'16"
(47'59")
08'43" (+03'17")
260 / 7260
9
07'46"
(55'46")
07'46" (+02'20")
1000 / 8260
10
06'42"
(01:02'29")
06'42" (+01'16")
1000 / 9260
11
06'52"
(01:09'21")
06'52" (+01'26")
1000 / 10260
12
08'25"
(01:17'47")
08'25" (+02'59")
1000 / 11260
13
07'41"
(01:25'29")
07'41" (+02'15")
1000 / 12260
14
09'25"
(01:34'54")
09'25" (+03'59")
1000 / 13260
15
09'09"
(01:44'03")
09'09" (+03'43")
1000 / 14260
16
05'38"
(01:49'42")
05'38" (+00'12")
1000 / 15260
17
08'31"
(01:58'13")
08'31" (+03'05")
1000 / 16260
18
06'37"
(02:04'51")
06'37" (+01'11")
1000 / 17260
19
07'00"
(02:11'51")
07'00" (+01'34")
1000 / 18260
20
05'54"
(02:17'46")
05'54" (+00'28")
1000 / 19260
21
07'34"
(02:25'20")
07'34" (+02'08")
1000 / 20260
22
07'39"
(02:32'59")
07'39" (+02'13")
1000 / 21260
23
09'20"
(02:42'20")
09'20" (+03'54")
1000 / 22260
24
05'51"
(02:48'12")
05'51" (+00'25")
1000 / 23260
25
08'16"
(02:56'29")
08'16" (+02'50")
1000 / 24260
26
10'53"
(03:07'22")
10'53" (+05'27")
1000 / 25260
27
09'17"
(03:16'39")
09'17" (+03'51")
1000 / 26260
28
10'19"
(03:26'59")
10'19" (+04'53")
1000 / 27260
29
06'45"
(03:33'44")
06'45" (+01'19")
1000 / 28260
30
07'52"
(03:41'37")
07'52" (+02'26")
1000 / 29260
31
07'28"
(03:49'06")
07'28" (+02'02")
1000 / 30260
32
06'49"
(03:55'55")
06'49" (+01'23")
1000 / 31260
33
07'58"
(04:03'54")
07'58" (+02'32")
1000 / 32260
34
05'26"
(04:09'21")
05'26"
1000 / 33260
35
06'50"
(04:16'11")
06'50" (+01'24")
1000 / 34260
36
08'56"
(04:25'07")
08'56" (+03'30")
1000 / 35260
37
11'07"
(04:36'15")
11'07" (+05'41")
1000 / 36260
38
10'33"
(04:46'49")
10'33" (+05'07")
1000 / 37260
39
07'42"
(04:54'32")
07'42" (+02'16")
1000 / 38260
40
10'53"
(05:05'25")
10'53" (+05'27")
1000 / 39260
41
11'02"
(05:16'28")
11'02" (+05'36")
1000 / 40260
42
12'51"
(05:29'20")
13'37" (+08'11")
944 / 41204
台南
郭
致銘
·
留言
賽後評分:
第二十六馬
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
303.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Jason Hsueh
,
JianLin Du
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
周廣華
恭喜順利完賽,賽道很硬
2022-03-27 13:32 ·
1
個人推
張來進
午安~假日愉快
超棒的全馬,恭喜完賽👍
2022-03-27 14:40 ·
1
個人推
黃秋虹
恭喜🎉🎊🎈
2022-03-27 15:44 ·
1
個人推
ken_yu chen
午安 週日大亞全馬愉悅,恭喜高速完賽
2022-03-27 16:14 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你第26馬精實完賽🎉🎉💪💪👍
2022-03-27 16:20 ·
1
個人推
哲仁
超厲害了 跑双坡全馬快速完賽~
2022-03-27 16:38 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2022-03-27 16:55 ·
1
個人推
靜樺
晚安恭喜完賽,醉翁之意不在酒😄😄
2022-03-27 19:42 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2022-03-27 22:58 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽👍
2022-03-28 09:40 ·
1
個人推
野孩子
恭喜完賽~
2022-03-28 15:27 ·
1
個人推
黃慧雪
恭喜又攻下一馬👍👍👍!
2022-03-29 23:33 ·
王裕政
有妹子!早知道就報這一場🤣恭喜郭大哥順利完賽
2022-03-30 19:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
07'24"
00:13'34"
3
05'56"
00:19'30"
4
07'33"
00:27'03"
5
17'33"
00:44'36"
6
06'18"
00:50'54"
7
06'21"
00:57'15"
8
08'01"
01:05'16"
9
11'47"
01:17'03"
10
06'12"
01:23'15"
11
08'20"
01:31'35"
12
08'48"
01:40'23"
13
08'17"
01:48'40"
14
08'38"
01:57'18"
15
11'46"
02:09'04"
16
07'51"
02:16'55"
17
09'23"
02:26'18"
18
07'23"
02:33'41"
19
06'04"
02:39'45"
20
06'51"
02:46'36"
21
08'32"
02:55'08"
22
10'17"
03:05'25"
23
05'49"
03:11'14"
24
06'02"
03:17'16"
25
18'46"
03:36'02"
26
09'31"
03:45'33"
27
11'05"
03:56'38"
28
10'57"
04:07'35"
29
06'31"
04:14'06"
30
13'50"
04:27'56"
31
06'31"
04:34'27"
32
06'19"
04:40'46"
33
11'53"
04:52'39"
34
05'36"
04:58'15"
35
09'19"
05:07'34"
36
17'25"
05:24'59"
37
16'15"
05:41'14"
38
07'09"
05:48'23"
39
12'21"
06:00'44"
40
10'53"
06:11'37"
41
12'18"
06:23'55"
41.2
20'31"
06:28'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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