David Yu 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Yu 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:09:22 | 05:54/km | 第1馬

神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2022-03-27
成績	04:09:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+01'13")

01:01'13" (+03'00")

10 km

(01:01'13")

00:31'22" (+02'44")

15 km

(01:31'40")

00:30'27" (+01'49")

01:01'14" (+03'01")

20 km

(02:02'27")

00:30'47" (+02'09")

25 km

(02:31'05")

00:28'38"

00:58'24" (+00'11")

30 km

(03:00'51")

00:29'46" (+01'08")

35 km

(03:29'54")

00:29'03" (+00'25")

00:58'13"

40 km

(03:59'04")

00:29'10" (+00'32")

Finish

(04:09:22)

日期: 2022-03-27 06:05 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 2854 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

基本訓練

3月累積里程 : 202.55 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

約翰何, 林宏昇和其他 7 人說推

·

觀看另 5 則留言

2022-03-27 12:14 ·

David Yu 今天能無痛完賽，沒有遇到撞牆就很滿意了！

2022-03-27 12:37 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'02"	00:11'54"
3	05'56"	00:17'50"
4	06'00"	00:23'50"
5	06'01"	00:29'51"
6	06'28"	00:36'19"
7	06'02"	00:42'21"
8	06'13"	00:48'34"
9	06'24"	00:54'58"
10	06'15"	01:01'13"
11	05'55"	01:07'08"
12	06'14"	01:13'22"
13	05'54"	01:19'16"
14	06'13"	01:25'29"
15	06'11"	01:31'40"
16	05'53"	01:37'33"
17	05'49"	01:43'22"
18	06'13"	01:49'35"
19	05'57"	01:55'32"
20	06'55"	02:02'27"
21	05'56"	02:08'23"
22	05'32"	02:13'55"
23	05'38"	02:19'33"
24	05'44"	02:25'17"
25	05'48"	02:31'05"
26	05'41"	02:36'46"
27	06'09"	02:42'55"
28	05'48"	02:48'43"
29	05'59"	02:54'42"
30	06'09"	03:00'51"
31	05'58"	03:06'49"
32	05'47"	03:12'36"
33	06'02"	03:18'38"
34	05'35"	03:24'13"
35	05'41"	03:29'54"
36	06'08"	03:36'02"
37	05'55"	03:41'57"
38	05'35"	03:47'32"
39	05'55"	03:53'27"
40	05'37"	03:59'04"
41	06'02"	04:05'06"
41.7	05'55"	04:09'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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