7.0 km | 00:39:47 | 05:38/km日期: 2022-03-30 19:36 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 147 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'00" / 06'56" / 05'36" / 05'39" / 07'19" / 04'19" / 05'58" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'08") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 11'05" (+07'12") | 400 / 1600 |
| 3 | | 04'06" (+00'13") | 1200 / 2800 |
| 4 | | 12'15" (+08'22") | 400 / 3199 |
| 5 | | 03'53" | 1200 / 4399 |
| 6 | | 12'14" (+08'21") | 400 / 4800 |
| 7 | | 04'06" (+00'13") | 1200 / 6000 |
| 8 | | 06'39" (+02'46") | 400 / 6400 |
| 9 | | 05'27" (+01'34") | 652 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.42 km 
Nike Zoom Next Tempo 累積 :
959.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 06'56" | 00:10'56" |
| 3 | 05'36" | 00:16'32" |
| 4 | 05'39" | 00:22'11" |
| 5 | 07'19" | 00:29'30" |
| 6 | 04'19" | 00:33'49" |
| 7 | 05'58" | 00:39'47" |
| 7.1 | 05'06" | 00:40'03" |
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