簡小峰 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

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3.6 km | 00:19:02 | 05:17/km

日期: 2015-07-13 16:34 - 地點: 嘉義大林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3200 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'21" / 05'17" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14"

1004 / 1004

166 / 114

2

05'21"

(10'37")

05'21" (+00'07")

997 / 2001

168 / 110

3

05'17"

(15'54")

05'16" (+00'02")

1002 / 3003

168 / 112

4

03'08"

(19'02")

05'14"

597 / 3600

169 / 112

7月累積里程 : 68.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'21"	00:10'37"
3	05'17"	00:15'54"
3.6	05'12"	00:19'02"

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