何凱云 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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10.1 km | 00:54:58 | 05:28/km

日期: 2015-07-13 05:01 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'21" / 05'14" / 05'21" / 05'20" / 05'27" / 05'19" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'28" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'51"

(26'51")

05'20"

5026 / 5026

2

27'54"

(54'45")

05'33" (+00'13")

5021 / 10048

3

00'13"

(54'58")

03'49"

56 / 10104

7月累積里程 : 215.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

mther, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 62 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'14"	00:10'35"
3	05'21"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'27"	00:26'43"
6	05'19"	00:32'02"
7	05'42"	00:37'44"
8	05'39"	00:43'23"
9	05'41"	00:49'04"
10	05'28"	00:54'32"
10.1	08'29"	00:54'58"

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