5.0 km | 00:26:39 | 05:19/km日期: 2022-03-30 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'01" / 05'04" / 05'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'46" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'19" | 00:10'51" |
3 | 05'01" | 00:15'52" |
4 | 05'04" | 00:20'56" |
5 | 05'44" | 00:26'40" |
5.0 | 04'17" | 00:26'42" |