阿亮 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.4 km | 00:38:09 | 07:01/km

日期: 2015-07-15 18:34 - 地點: 南港～內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 06'37" / 06'31" / 07'16" / 07'52" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+00'06")

988 / 988

2

06'42"

(13'16")

06'32"

1024 / 2012

3

06'24"

(19'40")

06'32"

977 / 2990

4

07'23"

(27'03")

07'18" (+00'46")

1010 / 4000

5

07'48"

(34'51")

07'48" (+01'16")

998 / 4998

6

03'18"

(38'09")

07'39" (+01'07")

431 / 5429

7月累積里程 : 44.09 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 海豚在轉彎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'37"	00:13'16"
3	06'31"	00:19'47"
4	07'16"	00:27'03"
5	07'52"	00:34'55"
5.4	07'31"	00:38'09"

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