13.7 km | 01:21:55 | 05:59/km日期: 2015-07-15 06:29 - 總爬升: 309 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'30" / 06'16" / 05'42" / 07'01" / 06'04" / 06'19" / 06'12" / 06'00" / 05'05" / 05'04" / 05'49" / 06'05" / 05'25" / 05'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 405.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'16" | 00:13'46" |
| 3 | 05'42" | 00:19'28" |
| 4 | 07'01" | 00:26'29" |
| 5 | 06'04" | 00:32'33" |
| 6 | 06'19" | 00:38'52" |
| 7 | 06'12" | 00:45'04" |
| 8 | 06'00" | 00:51'04" |
| 9 | 05'05" | 00:56'09" |
| 10 | 05'04" | 01:01'13" |
| 11 | 05'49" | 01:07'02" |
| 12 | 06'05" | 01:13'07" |
| 13 | 05'25" | 01:18'32" |
| 13.7 | 05'06" | 01:21'55" |
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