Shawn Chen 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Chen 桃園
ID 116463

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1.0 km | 00:08:02 | 08:18/km

日期: 2022-04-05 16:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1184 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 42.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'18"	00:08'02"

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