10.3 km | 01:09:49 | 06:47/km日期: 2022-04-04 06:01 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'53" / 07'04" / 06'36" / 06'38" / 06'53" / 11'38" / 07'09" / 06'27" / 06'27" / 06'05" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'43") | 270 / 10270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'04" | 00:14'57" |
3 | 06'36" | 00:21'33" |
4 | 06'38" | 00:28'11" |
5 | 06'53" | 00:35'04" |
6 | 11'38" | 00:46'42" |
7 | 07'09" | 00:53'51" |
8 | 06'27" | 01:00'18" |
9 | 06'27" | 01:06'45" |
10 | 06'05" | 01:12'50" |
10.3 | 06'46" | 01:14'40" |