12.2 km | 01:02:38 | 05:08/km日期: 2022-04-05 16:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 933 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 04'57" / 04'53" / 05'17" / 05'15" / 05'22" / 05'25" / 04'59" / 05'14" / 04'51" / 05'13" / 04'41" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 1001 | 177 / 110 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1004 / 2005 | 181 / 111 |
3 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 3006 | 183 / 111 |
4 | | 05'18" (+00'35") | 1002 / 4009 | 181 / 103 |
5 | | 05'18" (+00'35") | 1002 / 5011 | 179 / 105 |
6 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 6011 | 176 / 105 |
7 | | 05'27" (+00'44") | 1001 / 7013 | 179 / 102 |
8 | | 05'00" (+00'17") | 1001 / 8014 | 180 / 110 |
9 | | 05'14" (+00'31") | 1002 / 9016 | 181 / 105 |
10 | | 05'00" (+00'17") | 1001 / 10018 | 182 / 109 |
11 | | 05'08" (+00'25") | 1002 / 11020 | 182 / 106 |
12 | | 04'43" | 1000 / 12021 | 184 / 114 |
13 | | 05'59" (+01'16") | 175 / 12196 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.28 km ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED 累積 :
1165.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 04'53" | 00:14'56" |
4 | 05'17" | 00:20'13" |
5 | 05'15" | 00:25'28" |
6 | 05'22" | 00:30'50" |
7 | 05'25" | 00:36'15" |
8 | 04'59" | 00:41'14" |
9 | 05'14" | 00:46'28" |
10 | 04'51" | 00:51'19" |
11 | 05'13" | 00:56'32" |
12 | 04'41" | 01:01'13" |
12.2 | 07'11" | 01:02'38" |