3.6 km | 00:23:57 | 06:43/km日期: 2021-09-28 05:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'46" / 06'41" / 06'29" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'23") | 506 / 3506 |
5 | | 10'37" (+04'09") | 52 / 3558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 6.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'41" | 00:13'27" |
3 | 06'29" | 00:19'56" |
3.6 | 07'13" | 00:23'58" |