8.6 km | 01:07:57 | 07:54/km日期: 2022-04-05 16:45 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'05" / 07'27" / 07'11" / 07'00" / 09'52" / 07'13" / 05'32" / 05'43" / 19'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'55" (+14'23") | 598 / 8598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
358.79 km 
nike tempo（黑白） 累積 :
1997.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'27" | 00:13'32" |
| 3 | 07'11" | 00:20'43" |
| 4 | 07'00" | 00:27'43" |
| 5 | 09'52" | 00:37'35" |
| 6 | 07'13" | 00:44'48" |
| 7 | 05'32" | 00:50'20" |
| 8 | 05'43" | 00:56'03" |
| 8.6 | 19'55" | 01:07'58" |
展開計圈分析
留言 
