17.0 km | 01:44:47 | 06:08/km日期: 2015-07-17 07:03 - 總爬升: 361 m - 地點: 水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 71 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 05'44" / 06'43" / 05'44" / 06'43" / 05'55" / 06'07" / 06'55" / 05'10" / 05'46" / 07'02" / 05'39" / 05'46" / 05'19" / 06'54" / 06'41" / 147'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 405.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'44" | 00:12'20" |
| 3 | 06'43" | 00:19'03" |
| 4 | 05'44" | 00:24'47" |
| 5 | 06'43" | 00:31'30" |
| 6 | 05'55" | 00:37'25" |
| 7 | 06'07" | 00:43'32" |
| 8 | 06'55" | 00:50'27" |
| 9 | 05'10" | 00:55'37" |
| 10 | 05'46" | 01:01'23" |
| 11 | 07'02" | 01:08'25" |
| 12 | 05'39" | 01:14'04" |
| 13 | 05'46" | 01:19'50" |
| 14 | 05'19" | 01:25'09" |
| 15 | 06'54" | 01:32'03" |
| 16 | 06'41" | 01:38'44" |
| 17.0 | 05'48" | 01:44'47" |
留言 
