6.0 km | 01:03:54 | 10:37/km日期: 2022-04-07 22:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'24" / 12'00" / 11'29" / 09'18" / 09'32" / 10'05" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+03'11") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
92.60 km mizuno wave rider 25 累積 :
1789.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 12'00" | 00:23'24" |
3 | 11'29" | 00:34'53" |
4 | 09'18" | 00:44'11" |
5 | 09'32" | 00:53'43" |
6 | 10'05" | 01:03'48" |
6.0 | 12'16" | 01:03'55" |