3.0 km | 00:43:46 | 14:34/km日期: 2022-04-08 10:10 - 總爬升: 103 m - 地點: 竹北 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 67 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'23" / 16'07" / 16'55" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'10" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" (+03'39") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
302.01 km 
NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
1774.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'23" | 00:16'23" |
| 2 | 16'07" | 00:32'30" |
| 3 | 16'55" | 00:49'25" |
| 3.0 | 17'55" | 00:49'28" |
留言 
