4.5 km | 00:37:03 | 08:11/km日期: 2022-04-05 21:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'09" / 08'06" / 05'35" / 05'56" / 13'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:28'37" (+23'01") | 7 / 7 |
| 2 | | 38'16" (+32'40") | 0 / 8 |
| 3 | | 07'10" (+01'34") | 688 / 696 |
| 4 | | 01:06'17" (+00'41") | 28 / 725 |
| 5 | | 05'59" (+00'23") | 373 / 1098 |
| 6 | | 22'23" (+16'47") | 7 / 1106 |
| 7 | | 06'29" (+00'53") | 142 / 1248 |
| 8 | | 49'13" (+43'37") | 28 / 1277 |
| 9 | | 07'20" (+01'44") | 554 / 1831 |
| 10 | | 05'37" (+00'01") | 897 / 2729 |
| 11 | | 05'44" (+00'08") | 443 / 3172 |
| 12 | | 06'15" (+00'39") | 438 / 3610 |
| 13 | | 05'36" | 443 / 4053 |
| 14 | | 14'48" (+09'12") | 472 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 08'06" | 00:18'15" |
| 3 | 05'35" | 00:23'50" |
| 4 | 05'56" | 00:29'46" |
| 4.5 | 13'54" | 00:37'05" |
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