阿明 2022/04/02 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

全馬 | 05:47:44 | 08:14/km | 第101馬

2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)

官方成績
日期	2022-04-02
成績	05:47:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'47")

00:37'47" (+01'20")

01:14'14"

10 km

(01:14'14")

00:36'27"

15 km

(01:53'25")

00:39'11" (+02'44")

01:21'29" (+07'15")

20 km

(02:35'43")

00:42'18" (+05'51")

25 km

(03:17'35")

00:41'52" (+05'25")

01:25'18" (+11'04")

30 km

(04:01'01")

00:43'26" (+06'59")

35 km

(04:45'15")

00:44'14" (+07'47")

01:31'48" (+17'34")

40 km

(05:32'49")

00:47'34" (+11'07")

Finish

(05:47:44)

日期: 2022-04-02 05:49 - 地點: 台南下營區 - 天氣: 陰細雨 - 卡路里: 2228 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'08" (+00'12")

995 / 995

07'23"

(14'30")

07'20" (+00'24")

1005 / 2001

07'55"

(22'25")

07'53" (+00'57")

1003 / 3004

07'59"

(30'24")

08'02" (+01'06")

992 / 3996

07'23"

(37'47")

07'15" (+00'19")

1016 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 中規中矩的賽事
給 3 星

4月累積里程 : 106.51 km

Asics nimbus 累積 : 1584.6 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 2 years ago

rongjyh(阿志), Peter Lee 和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳永秀

2022-04-02 20:55 ·

陳永秀恭喜你完賽

2022-04-02 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'16"	00:14'30"
3	07'55"	00:22'25"
4	08'05"	00:30'30"
5	07'17"	00:37'47"
6	07'07"	00:44'54"
7	07'15"	00:52'09"
8	07'44"	00:59'53"
9	07'00"	01:06'53"
10	07'21"	01:14'14"
11	07'51"	01:22'05"
12	07'20"	01:29'25"
13	08'25"	01:37'50"
14	08'04"	01:45'54"
15	07'31"	01:53'25"
16	09'03"	02:02'28"
17	07'40"	02:10'08"
18	08'49"	02:18'57"
19	08'37"	02:27'34"
20	08'09"	02:35'43"
21	07'56"	02:43'39"
22	08'17"	02:51'56"
23	08'13"	03:00'09"
24	08'45"	03:08'54"
25	08'41"	03:17'35"
26	08'08"	03:25'43"
27	08'40"	03:34'23"
28	08'55"	03:43'18"
29	08'53"	03:52'11"
30	08'50"	04:01'01"
31	08'32"	04:09'33"
32	08'08"	04:17'41"
33	08'51"	04:26'32"
34	09'25"	04:35'57"
35	09'18"	04:45'15"
36	09'54"	04:55'09"
37	09'16"	05:04'25"
38	09'24"	05:13'49"
39	10'03"	05:23'52"
40	08'57"	05:32'49"
41	09'37"	05:42'26"
41.7	09'06"	05:48'55"