鄭人豪 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭人豪台東
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0.5 km | 00:02:47 | 05:09/km

日期: 2022-04-07 17:40 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 516 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 17.45 km

SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 : 435.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林俊德說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'10"	00:02'47"

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