3.1 km | 00:19:21 | 06:14/km日期: 2022-04-12 06:33 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 06'13" / 06'06" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 97 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.12 km 母子鱷魚Y拖 小藍鳥 累積 :
896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'13" | 00:12'39" |
3 | 06'06" | 00:18'45" |
3.1 | 06'21" | 00:19'22" |