6.2 km | 00:43:30 | 06:59/km日期: 2022-04-12 19:58 - 平均心率: 187 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 211 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'48" / 06'58" / 07'17" / 06'20" / 07'36" / 07'00" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'58" | 00:13'46" |
3 | 07'17" | 00:21'03" |
4 | 06'20" | 00:27'23" |
5 | 07'36" | 00:34'59" |
6 | 07'00" | 00:41'59" |
6.2 | 06'46" | 00:43'30" |